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做最精致的猪猪女孩

2018-01-12 14:15:40 作者:乐活达人
最近,以90后开头的文章在网络上非常火。 首先是脱发

 最近,以90后开头的文章在网络上非常火。

首先是脱发

再来是身体的各个部分

是的,您就欺负90后还没有人到30岁高龄吧(冷漠脸)

没想到这些文章还有后续,成功地在90后的心窝上再揣上一脚。

对的,上一年立下的各种各样的养生flag,

您坚持下来了吗?

一边拼命熬夜又想尽办法养生可以说是很多90后的常态了,因此小礼君在此为小仙女们奉上一套养生大法。一起来看看熬夜究竟有什么坏处和应对方法吧。

 

熬最长的夜,买最贵的保养品,就是仙女们的那一大把辛酸泪。确实,熬夜不论是偶尔一次,还是长期熬夜,都会对皮肤有很大的伤害。这个时候,为皮肤及时补充营养就是非常重要的了。在这其中最为重要的,是给皮肤补水,让肌肤快速修复。

 

1No7冰激凌冰淇淋面膜

熬夜妹子的福音,熬夜急需补救的必需品。作为熬夜补水面膜中的佼佼者,BOOTS冰淇淋面膜可谓是集颜值与质量为一体的产品。它让肌肤短时间内充满水分,10分钟内深层修复底层受损细胞~


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2自然堂•喜马拉雅面膜

这一款面膜具有清洁、保湿、收缩毛孔、紧致、补水的功能,对于熬夜的小仙女来说,这几样功能再合适不过了。而且这可是TFBOYS代言的面膜哟~


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夜间进食除了会影响到肠胃修复,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,甚至易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

 

而在这种情况之下,食疗就是一个非常重要的选择。

1. 胃肠功能会因熬夜变差,饮食清淡,粥类,七分饱,给脾胃最温柔的养护。

2. 不吃辛辣油炸等食物,熬夜已生虚火,再吃便是是火上浇油。也要少吃生的蔬菜和寒凉水果,以及甜食等滋腻难消化的食物。

3. 性平滋阴的葡萄,性温富含多酚的石榴,帮助身体抗氧化。如果熬夜熬得没有胃口,那就不吃了,说明身体真的没有力气再去消化食物。净饿一顿,喝点浓米汤,滋阴补水健脾效果非常好。

4. 红枣、桂圆、红豆等滋补身体的食材,可以经常加入到日常的饮食中。

3金润吾乡•红枣桂圆枸杞茶

《黄帝内经》中说:“气血失调,百病乃变化而生”补气血是每一个小仙女都需要的,只有气血足身体才能棒棒的。而红枣柜员枸杞茶,就是补气血的不二之选~


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4梁家河•薏仁绿豆葡萄粉

性平滋阴的葡萄,可以帮助身体抗氧化,减少因为熬夜而产生的斑。薏仁有祛湿的作用,湿气离身,身体各方面才能更健康。梁家河家的产品都是选用优质的材料进行研磨,吃起来很放心~


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今年霍贝尔生理学和医学奖获得者研究发现:熬夜会令人变丑变胖变笨。

而哥伦比亚大学的一项研究也发现:睡眠不足相比睡眠充足的人,每天要平均要多摄入300卡的热量。睡眠不足的女性每天会多摄入329卡的热量,而男性则多摄入263卡的热量。

所以晚睡,更容易发胖,尤其女性。所以说当我们熬夜的时候,最最应该避免的是,湿胖。本来就因为熬夜有变胖的可能,千万别因为湿气过重又变得更加胖了!

5臻之膳•红豆薏米粉

健康五谷代餐粉,天然淳朴,补肾养肾,营养丰富,是去除湿气绝佳食物。精选红小豆,优质小薏米,不管是干着吃、冲着吃、配牛奶还是配蜂蜜,都是口感香醇,美味十足。


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免疫力下降随之而来的是,视力的下降。晚上用眼过度,熬夜本身免疫力的下降让身体修复的机能也随之变弱,这样眼睛就得不到合适的放松。因此,在夜晚让眼睛放松,是精致的猪猪女孩最重要的一个步骤~

6珍视明•梵高蒸汽热敷眼罩

发热的眼罩最适合长时间看手机、看电脑,并且晚上熬夜的人了。眼罩外观设计采用了梵高画作。这么高颜值的眼罩,可是体现对TA用心关照的好礼物~


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7珍视明•薰衣草蒸汽热敷眼罩

薰衣草可是让人放松的好熏香,疲惫了一整天,晚上带着蒸汽眼罩、闻着薰衣草淡淡的香味入睡,即优雅高级又健康~独立包装更是方便带出门,让眼睛每天都焕发神采~


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8舒缓疲劳蒸汽眼罩

这款眼罩适合常常在家看书、看手机的小仙女使用。它不仅能调节温度,还能控制发热时间。眼罩还配有花草包,让你在香氛宜人的环境中入睡~


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注意力无法集中,可能是所有熬夜小仙女都要面对的问题。而冬天,又是感冒多发,鼻塞难以呼吸的季节。因此在这里,小礼君找来了一款神器,让你瞬间提神、通鼻~

9泰国鼻通八仙筒POY-SIAN

泰国五宝之一,最老牌的八仙筒,对鼻塞通气,缓解疲劳,提神醒脑,驱蚊消肿,一闻一抹马上见效,如口红一样的大小,随时携带,可谓居家旅行必备佳品~


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10HelloKitty•日本清凉油

这是《台湾限定》白花油甜心莱姆苏醒凝露,是HelloKitty公司授权的产品。内含天然植物萃取的莱姆精油,可以让你快速清醒~


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