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可以吃的“防晒霜”!夏天来了,女孩们别晒黑了

2017-05-19 11:24:05 作者:乐活达人
都说“一白遮三丑”,皮肤黑对一个女孩来说就是莫大的灾难了。天生黑体质。以前上体育课的时候,在操场上跑圈,别的女孩跑完就是面部微红,粉红粉红的...

 

都说“一白遮三丑”,皮肤黑对一个女孩来说就是莫大的灾难了。


天生黑体质。


以前上体育课的时候,在操场上跑圈,别的女孩跑完就是面部微红,粉红粉红的还透着白,看着就让人怜惜。


而我,一个天生黑的女汉子,跑完两圈下来,那脸上的颜色是很难形容的,黑里透着红,红中憋着紫,整个脸就变成了猪肝色……能把体育老师吓一跳。



我至今还记得,初三毕业的同学录上,有一个男生用铅笔涂了一个黑墨团,在旁边写了一行小字“这是啥颜色?”……我真的是又气又无奈,生气的是你们不该这样笑我黑,无奈的是我确实很黑啊。



还记得《初恋那件小事》的小水吗?


从比路人还要路人的眼镜妹,变成眉清目秀气质爆全场的小姐姐,小水最大的变化就是她变白了啊!



无论我们怎么去批评“外貌协会”是肤浅的,但我们必须要承认所有人都是欣赏美,向往美的。我们抛开寓言童话,单纯地去看,洁白的天鹅确实比脏兮兮的丑小鸭好看的多。 


所以,推味君从懂得爱美的那天起,就知道先天美白不足的我需要和防晒做一辈子抗争了。



做防晒也是一个繁重的工作,除了要按时按量抹上防晒霜,出门还要有防晒衣、遮阳伞、太阳帽装备齐全一个都不能少。


这还不是结束,防晒是一个内外兼修的工程,平常也要多吃一些防晒食物,把自己吃成一个“防晒体质”。


接下来推味君就和大家一起分享,防晒食物有哪些!


绿茶

绿茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用,绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一,是很好的防晒食物之一。


番茄

番茄是很好的防晒食物,因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示,每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。


胡萝卜

胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β,它能够阻挡阳光中的紫外线,是一种不错的防晒食物。


豆制品

大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,它具有抗氧化的作用,能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤,例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物。


坚果

坚果中的植物油大多富含维生素E,能够帮助消除自由基和抗氧化,在夏日,多吃坚果类食物,能够起到防晒的作用。


热可可

热可可中含有较多的抗氧化物,例如可可多酚、类黄酮等,适量摄入这些物质,对皮肤非常有效。


富含维生C的水果

维生素C被称为“美肤圣品”,抗氧化是其一大功效,例如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等都是富含维生素C的水果,多吃此类水果,都能够让你拥有健康白皙,不易被晒伤的皮肤。


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